认知疗法（Cognitive Therapy，简称 CT），源于 20 世纪 60 年代至 70 年代， 其领域的代表人物为贝克和艾利斯。认知疗法是一种谈话疗法，非常注重个体的 不良认知和思维方式。不良认知主要指歪曲的、不合理的信念或者想法，往往这 些认知会导致情绪和行为产生问题。认知疗法旨在纠正这些不合理认知，从而使

得个体在情绪和行为等的方面得到相应的改变。

对于肿瘤患者而言，通常会经历较大的情绪压力，对于疾病及治疗的刻板 或偏差的认识，可能让他们产生不合理的认知。对此，基于认知疗法理论与技术 指导。家属在做好自我情绪调节的情况下，可尝试采取一些应对方式帮助患者缓解负面情绪，将其顺利带出“牛角尖 ”：

（1）了解患者负性思维，停止往坏处想

家属可积极地与患者进行沟通，找到让患者产生负面情绪的事件。交谈中认 真且尽可能全面地了解患者的想法和感受，包括对疾病、治疗等方面的认识，让

患者有更多的表达。

在这个过程中，家属可以通过体贴的问题、回应及话语，你向患者证明自己 能够准确地理解他们的问题并体会他们的感受，而这些会让患者感到被珍视与理

解。家属在了解患者目前的认知状况及想法后，可进一步与其讨论这样的想法对

患者自身及家庭带来了怎么样的影响。

（2）利用“局外人 ”思维，换种角度看问题

对患者和家属而言，疾病与治疗往往为家庭带来不少的压力和负面情绪。一 方面家属与患者需共同认知到疾病和治疗所导致负面情绪及不良认识的产生是 正常的，接纳负面情绪及认知及其产生的影响；另一方面，家属可耐心与患者对 疾病、治疗等事件做进一步交流，讨论还可以有哪些不同的看法，帮助患者认识 到事件的另一面，从而逐渐改善固有的、容易导致自身负面情绪的想法，并给予患者心理支持。

家属可以利用“拉开自我与负面距离 ”的小技巧，问问患者“如果朋友或家人有类似想法，我会怎么劝他们”。